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梶ヶ谷の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 梶ヶ谷校】 冬期講習真っ盛り!!

梶ヶ谷の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 梶ヶ谷校】

 

こんにちは!梶ヶ谷の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 梶ヶ谷校】 室長の若見です

 

クリスマスムードもすっかり終わり、これから年末へ向けての大掃除等で忙しくなりそうですね。

 

皆様、体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね。

 

風邪・インフルエンザ対策には・・・

 

  

①やはり基本はうがい・手洗い

 インフルエンザはウイルスがいる空気を吸い込むだけでもうつるため、

 帰宅後すぐの手洗いは大切です。もちろん、うがいも欠かせません。

 マスクをしていても同様です!

 

②マスクをつける

 鼻や口を覆って接触を避けるという意味や、鼻の中の温度と湿度を

 保つという意味で、マスクには感染を予防する一定の効果が期待できます。

 

③十分な睡眠

 睡眠不足からくる疲れとストレスは、風邪に対抗する免疫の働きを弱めます。

 

④バランスの良い食事とビタミン補給

 栄養の偏りや食べすぎは、体の調子を崩します。

 

⑤体調を整える適度な運動

 適度な運動は体の調子を整えます。また、乾布まさつで皮膚を鍛えるのも効果的。

 寒さの刺激に強くなります。

 

⑥極端な厚着、薄着をしない

 あまり厚着をしていると、寒さに対する抵抗力がつきません。

 といって、無理な薄着は逆効果。

 

⑦乾燥したところや人ごみは避ける

 ウイルスを持っている人のせきやくしゃみの飛沫(ひまつ)を

 吸い込んでうつることがよくあります。得に乾燥したところでは、

 空気中に飛び散ったウイルスが長時間生きているため、

 感染する確率も高くなります。

 

今年も残りあと5日。健康な身体でお正月をお迎えください。

 

 

 

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冬期講習受講生受付中

 

 

 

無料学習相談会・無料体験授業実施中です。先着20名様 まで入会金無料!

********** 英才個別学院 梶ヶ谷校 概要 **************

【授業時間】   17時00分~21時25分

【対象】    小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問い合わせは】

当教室ホームページからお問い合わせください。

 

http://eisai-kajigaya.com

②当教室までお電話ください

TEL:044-862-8808(14:00~21:00 日・祝休み)

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